Rompiendo la homeostasis: descripción general

Rompiendo con la homeostasis es un libro escrito por “Ludvig SUNSTRÖM”, un ciudadano sueco que vive en Estocolmo. El libro tiene 350 páginas y explica la idea de que la mayoría de las personas están atrapadas en la “homeostasis”, un proceso / condición biológica que limita los niveles de energía y, en última instancia, conduce a la pereza y el desinterés.

La premisa del libro es la idea de que si está buscando progresar en su vida, * necesita * abordar el solamente algo que le impide realmente seguir adelante – la idea de “homeostasis”.

El autor explica que en lugar de ser un proceso vinculado directamente a sus células (que es la definición básica de lo que es la “homeostasis” en biología), el proceso se puede aplicar a un nivel macro, a su cerebro, pensamientos y hábitos en su vida. .

Más específicamente, si consideras la forma en que la vida “moderna” te impulsa a volverte pasivo, sumiso y sedentario, el concepto de “homeostasis” se extiende a la idea de “aceptar tu destino” independientemente de lo que realmente quieras hacer cada día. .

En consecuencia, observar lo que este libro promete ayudarlo a lograr (específicamente, la capacidad de determinar los pasos a seguir para “recuperar su vida”) podría resultar realmente interesante.

Este tutorial va a ver cómo funciona …

Parte 1 – Dominio del cuerpo

El libro se divide en dos partes (dominio cuerpo / mente). La primera parte analiza lo que se requiere para lograr el dominio del “cuerpo” y la segunda para lograr el dominio de la “mente”.

La sección de dominio del cuerpo profundiza en varios temas que el autor ha utilizado personalmente para lograr un estado corporal óptimo, desde cómo lograr un físico delgado hasta realizar los ejercicios correctos para fortalecer los músculos (no grandes, solo fuertes).

El objetivo de esto es centrarse en hacer que las personas comprendan que su cuerpo es un reflejo directo de la forma en que son responsables de él. Comer alimentos grasos, no hacer ejercicio, perder el tiempo jugando videojuegos y otras indulgencias “negativas” por las que la gente hace pasar sus cuerpos es bastante absurdo.

Esta parte del libro explica que si quieres progresar en el mundo, es esencial mantener un físico delgado. No es necesario que esté “desgarrado” ni nada estúpido, solo cuide su cuerpo hasta el punto en que pueda usarlo para ganar la mayor cantidad de energía posible para los diversos “proyectos” que desea realizar.

Parte 2 – Dominio de la mente

La segunda parte, y más importante, del libro es el “dominio de la mente”. Aquí se analiza cómo alguien debería considerar invertir en “capacitar” / “desarrollar” su mente, en un esfuerzo por lograr el éxito.

Aunque hay mucha información incluida en esta parte del libro, la premisa subyacente es que usted es el director de su destino y su “mente” es la vela que lo llevará allí. Su éxito es esencialmente lo bien que puede ajustar su barco y apuntar en la dirección correcta.

La parte de “dominio de la mente” es la parte más grande del libro, con 7 capítulos que explican una serie de elementos cruciales sobre cómo funcionará el cerebro humano (y cómo generalmente trata de engañarte para que tomes la ruta más fácil debido a que quieres permanecer en Homeostasis).

Se cubre información sobre el neocórtex, la amígdala y otras partes del cerebro, además de explicar varios puntos sobre el “efecto ganador”. En resumen, una descripción muy profunda y bien pensada de la forma en que funciona el cerebro y cómo optimizarlo eficazmente para trabajar en el mundo moderno.

Parte 3 – Apéndice

La última parte explica varios factores clave sobre las carreras y el mundo laboral en el futuro. Si bien la mayoría de las personas probablemente pasarán por alto esto, es importante brindarle la perspectiva correcta de lo que está tratando de lograr.

El mayor problema del mundo actual es la pasividad; ser incapaz de determinar a dónde * quieres * ir debido a cómo tu mente se ha autolimitado. Crear la disciplina y la capacidad para progresar es, con mucho, la parte más gratificante del “viaje” hacia el éxito, como se explica en las páginas finales del libro.

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