Rutina a la hora de acostarse para recién nacidos y niños pequeños

Crees que eres un experto en sueño ahora que tu bebé es un niño pequeño, y luego … llega tu recién nacido. ¿Cómo maneja a dos o más niños a la hora de acostarse? ¿Los dejas dormir a la misma hora o en horarios diferentes?

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Toda nueva madre sabe que una de las primeras cosas a las que una nueva madre debe adaptarse es la falta de sueño. Parecería que su bebé nunca duerme o solo duerme durante el día y brilla como un búho durante la noche. Ha leído todos los libros para padres y ha hecho todo lo posible para ajustar el tiempo de su bebé para que duerma toda la noche (¡si es posible!). Incluso intentaste dormir cuando el bebé duerme.

Finalmente, su bebé es un niño pequeño y usted pensó que tenía los patrones de sueño de su bebé y sus patrones de sueño resueltos y luego su recién nacido entra en escena. ¿Qué haces ahora? ¿Cómo maneja a un recién nacido y un niño pequeño al mismo tiempo durante la hora de acostarse? ¿Les permite tener la misma hora de acostarse o una diferente hora de acostarse?

¿Debe el recién nacido dormir primero y el niño pequeño después?

Con todo lo relacionado con la crianza de los hijos, la mejor regla es “Lo que funciona mejor para su familia es la mejor regla”. Puede leer todos los libros para padres del mundo y escuchar todos los consejos de parientes y amigas sabias, pero al final del día, debe encontrar lo que funcione mejor para usted. ¿Cuáles son sus circunstancias familiares? ¿Trabajan tanto usted como su pareja? ¿A qué hora llegas a casa del trabajo?

Una vez que haya resuelto todo eso, lo siguiente que debe preguntarse es si debe permitir que los niños tengan una hora de dormir conjunta o una diferente. Un recién nacido y un niño pequeño tienen diferentes necesidades y se encuentran en diferentes etapas de desarrollo. Sin embargo, a pesar de que se encuentran en diferentes etapas de desarrollo y si elige tener la misma hora de acostarse o diferente hora de acostarse para ellos, una cosa sigue siendo la misma.

Las rutinas a la hora de acostarse tanto para el recién nacido como para el niño pequeño deben ser las mismas incluso si tienen diferentes horarios para dormir

Ya sea que elija tener una hora de acostarse más temprana para el recién nacido y otra más tarde para el niño pequeño, una cosa es la misma. La rutina a la hora de acostarse tanto para el recién nacido como para el niño pequeño debe ser la misma.

  • Un baño tibio
  • Preparándose para ir a la cama (cepillarse los dientes, ponerse el pijama, etc.)
  • Un cuento antes de dormir (nunca es demasiado temprano para leerle a un niño)
  • Un proceso de calma: deje algo de tiempo para que usted y su hijo se calmen del día.
  • Luces apagadas

Elegí la misma hora de dormir para mis hijos. Descubrí que funcionó perfectamente para mí porque amamantaba al bebé mientras charlaba con el niño pequeño. Leíamos canciones infantiles y cantábamos juntos o le leía un cuento. De esta manera, cuando el bebé haya terminado de amamantar, el niño tendrá suficiente sueño como para irse a dormir al mismo tiempo. También descubrí que tener la misma hora de dormir me permite tener más tiempo con mi cónyuge después de que los niños se hayan dormido. No tengo que repetir el proceso con el niño pequeño después de que duerme y el niño pequeño también tendrá más tiempo de vinculación con el bebé.

Por supuesto, es posible que no siempre funcione tan perfectamente, ya que el bebé podría despertarse tan pronto como lo acuestes, pero creo que ser coherente con su rutina de la hora de acostarse ayuda. De hecho, sigo teniendo la misma rutina a la hora de dormir para los niños que ahora son mucho mayores.

Si está leyendo esto, podría estar planeando dar la bienvenida a su nuevo bebé o estar demasiado cansado por la falta de sueño de un bebé que nunca duerme y un niño pequeño hiperactivo durante la hora de acostarse.

  • Encuentre algo que funcione para su familia y sus circunstancias
  • Siga la misma rutina a la hora de acostarse, incluso si elige una hora diferente para acostarse para sus hijos
  • Mantente constante
  • No sea demasiado duro consigo mismo ni se sienta demasiado frustrado si las rutinas no funcionan como estaba previsto
  • Date un descanso de vez en cuando

Felicitaciones por la nueva incorporación a su familia y buena suerte por establecer una rutina de sueño sin problemas.

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