Salto vertical: cómo aumentar su capacidad de salto

En casi todos los deportes, es importante tener una gran capacidad de salto. Ya sea que esté tratando de encestar una pelota de baloncesto, convertirse en un mejor jugador de voleibol o realmente practicar cualquier deporte, debe poder saltar más alto. Hay una manera de aumentar tu salto vertical a través de un entrenamiento simple. Hay muchos programas de entrenamiento para aumentar su capacidad de salto. Esto es lo que necesita saber para aumentar su vertical.

Cuando intentas aumentar tu salto vertical, se trata de fortalecer las piernas. esto se puede hacer con muchos ejercicios diferentes. Los ejercicios más comunes para aumentar la capacidad de salto vertical incluyen sentadillas, prensa de piernas, carreras de velocidad, elevaciones de pantorrillas, saltar la cuerda y mucho más.

Lo que hacen es aumentar la potencia de las piernas, lo que le permite aumentar sus habilidades de salto vertical. Tiene sentido si solo lo piensas. Cuanto más fuertes sean tus piernas, más fuerza podrás ejercer sobre el suelo al saltar. Cuanta más fuerza suelte en el suelo, más alto saltará. La gente ha estado haciendo estos sencillos ejercicios y se ha demostrado que tienen éxito.

Otro ejercicio que he visto que la gente usa para aumentar la capacidad de salto es haciendo estocadas. Soy un gran fanático de los deportes, y ha habido numerosas ocasiones en las que he visto a los receptores de la NFL decir que hicieron estocadas para aumentar su salto vertical. Si funciona para atletas profesionales, puede funcionar para usted. Solo tienes que ceñirte a él porque no vas a aumentar tu vertical en 10 pulgadas en un par de días. Solo manténgalo y verá resultados, garantizados.

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