Señales de ataque de ansiedad: conózcalas para saber cuándo actuar

El ataque de ansiedad se manifiesta muy de persona a persona. Muchas veces son signos clásicos y sabes exactamente lo que está pasando, pero a menudo no lo son, o si nunca antes has tenido un ataque de ansiedad, ¿cómo lo sabrías?

Te voy a contar los signos de ataque de ansiedad más comunes y también algunos no tan comunes que podrías sentir. Esto es importante para que cuando los tenga, sabrá qué está pasando con su cuerpo y qué hacer.

Este primer conjunto de signos y síntomas de un ataque de ansiedad es extremadamente común y las personas los conocen bien, incluyen dificultad para respirar, taquicardia o aumento del ritmo cardíaco, temblores o temblores, sudoración, náuseas y desmayos.

También hay algunos signos de ataque de ansiedad poco comunes que también debe conocer, que incluyen dolor en el pecho, sensación de asfixia, dificultad para respirar, vómitos e hiperventilación.

Los ataques de ansiedad se sienten absolutamente debilitantes y, aunque se sienten potencialmente mortales, no lo son. Por eso es tan importante conocer los signos de un ataque de ansiedad, para poder controlarlo y hacer algo al respecto.

Hay muchas formas de controlar los ataques de ansiedad, que incluyen medicamentos que puede recetarle su médico y que usted puede tomar a diario o según sea necesario. También hay remedios a base de hierbas sin receta, que prefiero debido a su seguridad y a la falta de efectos secundarios, que han ayudado a innumerables personas a controlar sus ataques de ansiedad y ansiedad. No olvidemos también la importancia del ejercicio y la meditación o el yoga como jugadores clave para ayudar a la ansiedad.

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