Six Pack Abs Exercises: cómo obtener un Killer Six Pack en 14 días o menos

¿No es frustrante no poder usar más tu camisa favorita porque tu estómago gordo se asoma por las costuras como la de Homer Simpson? ¿Alguna vez te has imaginado quitándote la camisa un domingo por la mañana en la playa para mostrarle al mundo esos abdominales de Matthew McConaughey?

Bueno, no hay una manera fácil de hacer realidad estos sueños. No con todos esos conceptos erróneos que se propagan en Internet sobre la llamada píldora de dieta maravillosa o un cinturón abdominal que puede aplanar su barriga en un lapso de unas pocas semanas. Nada más puede deshacerse de esas grasas del vientre, excepto sus propios esfuerzos y determinación para exponer esos abdominales cincelados que se esconden desde adentro. Armado con la información y la confianza correctas, seguramente obtendrá los abdominales que son legítimamente suyos.

Los ejercicios de seis paquetes deben realizarse al menos 3 veces por semana. Si desea tonificar sus músculos abdominales, una rutina de despliegue de barra, flexión de rodilla con pelota suiza, giro ruso con pelota suiza, crunch inverso y elevación de rodilla con una caída realizada 30 veces cada una en cuatro series con intervalos de 2 minutos seguramente tomará tú allí.

Pero no importa cuánto entrenes tus músculos abdominales, no aparecerán a menos que comiences a deshacerte de esas capas de flacidez que los hacen oscuros. Hacer ejercicios específicos para abdominales o de cualquier otro tipo no quemará las grasas de la barriga porque el cuerpo elige dónde se eliminarán primero las grasas. Debes considerar ejercitar todo tu cuerpo, no solo los abdominales, para mantener tu masa muscular. Un buen conjunto de músculos ayudará a su cuerpo a quemar calorías que producen grasa.

Así que deseche esos cinturones de plástico y las drogas maravillosas y comience a trabajar en sus paquetes de seis de la manera correcta.

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