Su camino de acondicionamiento físico: elimine los obstáculos que puso allí

La aptitud es un camino que recorre. Asegúrese de dar su primer paso en el punto de partida, eliminando obstáculos. No más golpearse los dedos de los pies, o peor aún, dispararse a sí mismo en su pie de fitness.

Comenzar desde el punto de partida, para esta discusión, significa restaurar su cuerpo. Restaura tu cuerpo eliminando los males comestibles, las elecciones de alimentos y bebidas que estás haciendo y que causan estragos en tu cuerpo. Restaurar su cuerpo le permite reconocer mejor el hambre y sentirse saciado antes de haber consumido demasiada comida.

Su caminata cambiará por completo y será más agradable tan pronto como elimine todos los obstáculos.

Dos categorías comunes de obstáculos son los azúcares falsos y el cravage.

Cravage definido es un alimento diseñado para impulsar los antojos con poco o ningún respeto, como buena salud, peso adecuado o nutrición. Cravage solo existe gracias a los científicos de alimentos en un laboratorio. Su propósito principal es poner dinero en el bolsillo de alguien.

Los alimentos integrales que todavía están en su forma original deben constituir la mayoría de sus compras. Cada artículo que compra debe hacer el corte de compra versus adiós antes de cruzar la línea de meta, antes de cruzar el escáner en la caja.

Los azúcares falsos estadísticamente harán que pese más de dos años a partir de ahora de lo que pesa ahora y, en el mejor de los casos, el cravage es una pérdida de presupuesto.

Probablemente ya sepa intelectualmente todo lo que debe hacer para estar más saludable. Pero probablemente no hayas experimentado lo fácil que es y lo bien que se siente, una vez que dejas de ser terco y autoindulgente y sigues el camino del fitness todo el día todos los días.

Si aún no está haciendo lo que sabe que debe hacer, entonces pregúntese por qué insiste en dispararse en su pie de fitness.

Elija caminar por este hermoso camino, tomando decisiones que están literalmente a su alcance, decisiones que lo impulsarán hacia adelante. Las elecciones saludables le permitirán avanzar en el camino hacia la buena salud.

Las malas tentaciones por la comida pueden volverse desagradables. Puede condicionarse a no querer comida basura. Siga estos 2 pasos cada vez que tenga la tentación de hacer una mala elección de alimentos:

• Recuerde que se ama a sí mismo y merece bondad y salud; luego actúa como si lo dijeras en serio.

• Recuerde todo lo que conlleva la mala elección, como las enfermedades cardíacas y la celulitis, y téngalo en cuenta.

Golpearse el dedo del pie duele. Dispararse en su pie de fitness lo ralentizará y tal vez lo detenga por completo.

Caminar un camino sin tropezar realmente se siente bien. Date una oportunidad.

El camino solo es difícil cuando tira su hoja de ruta o intenta caminar en la oscuridad sin una linterna.

Su mapa para su caminata es su conocimiento de lo que sabe que debe hacer. Su linterna se encenderá y proporcionará la luz necesaria cada vez que tome las decisiones que sabe que debe tomar, las decisiones que están al alcance de su mano y las suyas. Eliminando los azúcares falsos y todos los cravage es la forma en que lleva pilas nuevas para su linterna.

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