Suplementos todo en uno antes del entrenamiento: elegir el mejor

No hay duda de que si ha pasado algún tiempo en el gimnasio, abrió una revista de culturismo o visitó su tienda local de alimentos saludables, sin duda ha visto varios anuncios de productos para suplementos pre-entrenamiento. Es cierto que estos suplementos son los suplementos de culturismo más populares del mercado, pero con el flujo constante de productos en el mercado, ¿cuáles se consideran los mejores? Voy a repasar algunos de los mejores suplementos de preentrenamiento en el mercado hasta la fecha para que pueda tomar algunas decisiones de compra inteligentes la próxima vez que busque uno.

Primero, antes de entrar en eso, debe comprender algunas reglas básicas con respecto a estos suplementos porque difieren y abordan diferentes necesidades de los culturistas. El primer punto de estos suplementos es que contienen estimulantes como la cafeína y la taurina. Si es sensible a la cafeína, puede optar por un producto de preentrenamiento no estimulante para evitar efectos secundarios.

La siguiente gran diferencia entre estos suplementos es la inclusión de creatina.

Algunos polvos de preentrenamiento contienen uno o más tipos de creatina, mientras que otros no y simplemente proporcionan energía y NO precursores. Por lo tanto, deberá decidir si desea tener creatina en su suplemento para limitar su búsqueda.

Ahora vayamos a los suplementos.

Voy a mencionar 2 de los suplementos pre-entrenamiento más populares del mercado que se consideran suplementos pre-entrenamiento todo en uno porque contienen creatina y estimulantes, así como muchos otros nutrientes para el desarrollo muscular.

BSN NO Xplode 2.0

Uno de los suplementos dietéticos más publicitados conocido como “BSN NO Xplode 2.0” y está categorizado como un suplemento de óxido nítrico que es muy popular ahora entre los culturistas. Este suplemento tiene una gran cantidad de ingredientes que incluyen: varias formas de creatina, cafeína, beta-alanina y L-arginina, solo por nombrar algunos. La L-arginina está destinada a alimentar a la fuerza los nutrientes vitales de los músculos al aumentar el flujo sanguíneo en las venas, creando así ese bombeo muscular del que a menudo se oye hablar. Si lees alguna reseña de NO Xplode 2, notarás que es un suplemento muy completo y en realidad está clasificado como un suplemento pre-entrenamiento debido a sus propiedades energéticas y de construcción muscular. Contiene una buena cantidad de estimulantes, así que asegúrese de comenzar con una dosis mínima para evaluar su tolerancia.

Deportes BPI: Pump-HD

Pump-HD es otro suplemento pre-entrenamiento todo en uno muy popular porque tiene 3 características que buscan los culturistas y atletas:

  1. Buenos estimulantes
  2. Monohidrato de Creatina
  3. Precursores de óxido nítrico

Hay aproximadamente 300 mg de cafeína anhidra por porción en Pump-HD, que es aproximadamente tanta cafeína como 3 tazas de café. Ésta es una muy buena cantidad de estimulantes si le gusta el subidón de cafeína, pero si no está acostumbrado, pruebe con ½ porción para no ponerse nervioso.

También hay 2000 mg de monohidrato de creatina por porción, que en realidad no se considera una dosis diaria completa, sino aproximadamente la mitad. Lo bueno de tomar esta cantidad de creatina es que no es demasiado lo que podría provocar malestar estomacal, lo que puede ocurrir si toma 4-5 g antes de hacer ejercicio.

El último gran beneficio de tomar este suplemento es la precursores de óxido nítrico. Un precursor de óxido nítrico es cualquier sustancia que estimule la producción de óxido nítrico o un “bomba muscular“. Dado que la palabra”bomba“está ahí en el nombre, sabes que BOMBA-HD va a cumplir exactamente con eso. Puedo decir que cuando tomé BOMBA-HDRealmente sentí la bomba y me hizo entrenar más duro y durante un período de tiempo más largo. Fue bastante agradable y pude aprovechar al máximo mi entrenamiento.

Independientemente del suplemento que decida utilizar, asegúrese de leer algunas reseñas y testimonios para que pueda tomar buenas decisiones de compra. La mayoría de estos suplementos le durarán unos 30 días, por lo que es importante elegir con prudencia.

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