Tabla de ejercicios con mancuernas imprimible

Una excelente manera de comenzar con los entrenamientos con mancuernas es obtener una tabla de ejercicios con mancuernas imprimible. Hay varios gráficos, asegúrese de que el que obtenga tenga lo siguiente:

1. Ilustraciones.

Nada puede describir mejor cómo realizar un ejercicio que una ilustración real del ejercicio y el movimiento. Las ilustraciones le mostrarán el punto de inicio del movimiento y la posición en la que desea estar al final del movimiento. Algunas ilustraciones proporcionarán un punto intermedio para mostrar cómo debería verse el movimiento cuando se realiza.

2. Descripciones de movimiento.

¿Deben tener las palmas de las manos mirando hacia usted o hacia el otro lado? ¿Codos doblados? Las descripciones de los movimientos con mancuernas son esenciales para comprender exactamente cómo se debe realizar correctamente el ejercicio específico. Muchas veces, los detalles aparentemente menores que no captarás de las ilustraciones son clave para tener entrenamientos efectivos con mancuernas. Trate de asegurarse de que su tabla imprimible de ejercicios con mancuernas incluya explicaciones claras de cómo realizar cada ejercicio.

3. Un manual con mancuernas más la tabla.

Lo ideal sería obtener un manual de ejercicios con mancuernas junto con su tabla de ejercicios con mancuernas imprimible (muchos manuales incluirán una tabla). De esta manera, comprenderá mucho mejor cómo armar una rutina completa con mancuernas, así como cómo realizar los ejercicios correctamente. En un manual se incluirán más consejos y técnicas para entrenamientos mejores y más efectivos que no encontrará en una tabla. Con un manual y una tabla, tendrá el conocimiento sobre cómo armar una rutina de ejercicios rápida y muy efectiva.

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