Activación abdominal durante el ejercicio: contracción versus refuerzo

Dibujar o no dibujar Cuando comencé a profundizar en la ciencia detrás del entrenamiento “básico” hace más de 10 años, la maniobra de arrastre fue el gran avance. Primero aprendí la técnica de Paul Chek, quien la aprendió de un grupo de fisioterapeutas de Nueva Zelanda. El concepto vino de un libro, Ejercicio terapéutico para … Read more

Herramientas para bajar de peso: el sistema de activación reticular y su nueva visión

No necesita soportar el dolor y el sufrimiento al perder peso. Siento que debería repetir esa declaración solo para ayudar a que se asimile un poco. USTED realmente no necesita soportar el dolor o el sufrimiento para perder peso. La realidad es que SI acaba de hacer un ligero ajuste en su pensamiento mental, podría … Read more