Nutrición y dieta recomendadas para un programa de entrenamiento de velocidad y agilidad

Al iniciar un programa de entrenamiento de velocidad y agilidad, muchos de los atletas de hoy ignoran uno de los aspectos más importantes para lograr los resultados deseados, y es la dieta y la nutrición. Demasiados atletas jóvenes tienden a comer demasiada comida rápida y no prestan atención a lo que comen durante el día. … Read more

Entrenamiento de velocidad y agilidad con suplementos

Al realizar cualquier tipo de programas de entrenamiento de velocidad y agilidad existen vitaminas y suplementos esenciales que ayudarán a maximizar sus resultados. Con todos los suplementos de venta libre disponibles, es difícil determinar cuáles ayudarán y cuáles serán una cintura de dinero. La mayoría de las vitaminas han sido probadas y han demostrado resultados, … Read more