Cómo 40.000 personas revirtieron la enfermedad cardíaca

Es bien sabido que alrededor de dos tercios de la población de EE. UU. Tiene sobrepeso o es obesa. El Cirujano General de EE. UU. Ha declarado que aproximadamente el 75% de las enfermedades occidentales, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, hipertensión, diabetes, gota, artritis, aumento de peso excesivo, hipertensión, diabetes, algunos cánceres, impotencia, enfermedad biventricular, … Read more

Revisión del reloj con monitor de frecuencia cardíaca Polar FS3c: reloj de entrenamiento Black Zone económico con resumen de la sesión

Polar es reconocido como uno de los principales fabricantes de relojes deportivos de alta calidad. Esto hace que valga la pena considerarlos si está buscando un reloj para mejorar su entrenamiento, especialmente si desea participar en el entrenamiento cardíaco. Si busca un reloj de entrenamiento asequible pero no necesita una larga lista de funciones avanzadas, … Read more

Diabetes tipo 2: un medicamento oral que puede proteger contra la insuficiencia cardíaca y reducir el azúcar en sangre

La dapagliflozina (Farxiga) es un inhibidor de SGLT2, que se administra en forma de píldora a personas que han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 y se usa junto con dieta y ejercicio y, a veces, con otros medicamentos. Actúa haciendo que los riñones secreten más azúcar en la orina. Según un estudio publicado en … Read more

La ventaja nutricional-complementaria: salud cardíaca, genes, nutrición personalizada

El objetivo de este artículo es examinar la genómica nutricional como una herramienta potencial para la terapia nutricional individual. Los genes que se estudiaron fueron todos genes de susceptibilidad a la salud del corazón y sus variantes genéticas comunes. Los genes específicos que se observaron en esta revisión fueron metilentetrahidrofolato reductasa (MTHFR), proteína de transferencia … Read more

Entrenamiento de frecuencia cardíaca para ciclistas

Probablemente esté familiarizado con el concepto de entrenamiento con frecuencia cardíaca. Se basa en la idea de que puede mejorar su programa de entrenamiento haciendo coincidir su intensidad de ciclismo con los objetivos de un entrenamiento en particular. Para ello, determine sus zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca y luego pedalee en la zona que … Read more

¿Qué tan duro trabajo cuando hago ejercicio? Escala de Borg RPE, la prueba de conversación y rango de frecuencia cardíaca objetivo

A menudo, los clientes me preguntan “¿Cuánto se supone que debo trabajar cuando realizo cardio?” Básicamente, esto se refiere a la intensidad del entrenamiento. Cuanto más trabajes, más calorías quemarás y más rápido perderás peso y alcanzarás tus metas. Hay tres formas principales de determinar qué tan duro trabajar, incluida la escala Borg RPE, la … Read more

5 causas sorprendentes de enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca se conoce como un asesino silencioso. La mayoría de las veces, ataca inesperadamente o se detecta en etapas mortales. Sin embargo, el descubrimiento temprano es la clave. Además de las causas obvias de las enfermedades cardíacas, hay factores adicionales que debe tener en cuenta. Aquí hay 5 causas sorprendentes de enfermedades cardíacas … Read more

¿Qué es exactamente el entrenamiento de frecuencia cardíaca?

¿Qué es exactamente el entrenamiento de frecuencia cardíaca de Cowboy Ryan? El entrenamiento de la frecuencia cardíaca es la clave para perder grasa y desarrollar músculo. Es la manera correcta de poner su cuerpo en forma y sentirse bien. El entrenamiento para perder grasa implica el uso de un monitor de frecuencia cardíaca, que rastreará … Read more

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte y sabemos cómo prevenirla, ¿por qué no?

En mis conversaciones con mis pacientes, a menudo se sorprenden por dos hechos que no parecen ir de la mano. 1. Que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo. 2. Que la gran mayoría de las enfermedades cardíacas se pueden prevenir. Y también puedes pensar, ¿cómo puede ser … Read more