Mi esposo quiere ver adónde conduce nuestra relación durante nuestra separación, ¿qué significa esto?

Una cosa que frustra a muchas esposas que se han separado recientemente o que toman un “descanso” iniciado por el esposo de su matrimonio es la falta de claridad del esposo sobre cómo van a funcionar las cosas. La esposa a menudo desea que él pueda ser específico sobre cómo se desarrollarán las cosas en … Read more

3 consejos para deshacerse de la grasa corporal durante la noche en casa

No se puede negar: más y más personas están engordando cada día. Para la mayoría de las personas, volverse obeso en estos días es más fácil que deshacerse de la grasa no deseada. Si desea perder grasa, debe esforzarse más para lograrlo, de lo contrario, nunca verá ningún resultado. Desafortunadamente, mucha gente piensa que este … Read more

Activación abdominal durante el ejercicio: contracción versus refuerzo

Dibujar o no dibujar Cuando comencé a profundizar en la ciencia detrás del entrenamiento “básico” hace más de 10 años, la maniobra de arrastre fue el gran avance. Primero aprendí la técnica de Paul Chek, quien la aprendió de un grupo de fisioterapeutas de Nueva Zelanda. El concepto vino de un libro, Ejercicio terapéutico para … Read more

Tres razones para evitar el recuento de calorías durante la dieta

Puede parecer contradictorio, porque contar calorías suele ser una parte fundamental de cualquier dieta. Sin embargo, lo cierto es que es solo un número, mientras que en una buena dieta hay muchos aspectos más importantes a tener en cuenta además de la cantidad de calorías que tomas todos los días. Las calorías son las protagonistas … Read more