Ideas para hacer ejercicio al aire libre – Edición de verano – Top 10

Hay muchas formas divertidas de estar físicamente activo al aire libre, para que pueda aprovechar al máximo el verano y trabajar para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Si ha estado pensando en comenzar a hacer ejercicio o perder peso, ¡ahora es el momento! Hablaré sobre las 10 mejores formas de comenzar su viaje de … Read more

Ejercicio Corpora Cavernosa: un sencillo ejercicio de 4 pasos para aumentar el tamaño del pene en unas pocas semanas

El ejercicio de los cuerpos cavernosos es una especie de ejercicio del pene destinado a aumentar su tamaño. En caso de que se lo esté preguntando, los cuerpos cavernosos son en realidad 2 cámaras que recorren la longitud de su pene. Está hecho con un tejido suave parecido a una esponja. Cuando esté excitado, la … Read more

La mejor solución para bajar de peso no requiere largas horas de ejercicio en el gimnasio

¿Eres de los que come comida sabrosa y reza para no subir de peso? ¿Se siente agotado por su régimen normal de ejercicios? ¿Sientes que tu corazón late terriblemente cuando terminas tu sesión de gimnasio? Entonces debes estar buscando desesperadamente una solución para bajar de peso que mantendrá tu cuerpo en forma sin tener que … Read more

Activación abdominal durante el ejercicio: contracción versus refuerzo

Dibujar o no dibujar Cuando comencé a profundizar en la ciencia detrás del entrenamiento “básico” hace más de 10 años, la maniobra de arrastre fue el gran avance. Primero aprendí la técnica de Paul Chek, quien la aprendió de un grupo de fisioterapeutas de Nueva Zelanda. El concepto vino de un libro, Ejercicio terapéutico para … Read more

Extienda su fascia y otros consejos de ejercicio

Desenrollar su fascia puede ser un gran aditivo para cualquier rutina de ejercicios. Todavía estamos estudiando la ciencia detrás de la fascia y cómo afecta nuestros entrenamientos. Puede incorporar cualquier ejercicio en una rutina de ejercicios que resuelva su fascia. A continuación se muestra una lista de algunos de los mejores ejercicios para desplegar su … Read more

Ejercicio de luchador de toros

La semana pasada tuve la oportunidad de ver un poco de los campeonatos americanos de lucha de toros de estilo libre en Outdoor Life Network. He hecho muchos deportes de tipos duros. He levantado muchas cosas muy pesadas. Cosas que la mayoría de la gente tiene miedo de probar. He sido un luchador y ese … Read more

Jugar al golf con éxito después de un golpe por diversión y ejercicio

No se puede negar que los supervivientes de un accidente cerebrovascular tienen mucho con lo que lidiar a medida que atraviesan el proceso de rehabilitación y aprenden a vivir con limitaciones físicas. Desafortunadamente, demasiadas personas tratan el accidente cerebrovascular como una señal de que ya no pueden disfrutar de las actividades físicas. Para los sobrevivientes … Read more