Desarrollo infantil: ¡Ayude a su bebé a empezar a dar vueltas hoy!

Los bebés generalmente desarrollan la capacidad de darse la vuelta cuando tienen alrededor de seis o siete meses de edad. Sin embargo, en algunos bebés, esta habilidad puede verse a los cuatro meses. La mayoría de los bebés generalmente comienzan a darse la vuelta desde el estómago hacia la espalda y luego desde la espalda … Read more

Cómo empezar el día con hábitos saludables

Una parte integral del comportamiento humano es que, a sabiendas o sin saberlo, operamos nuestro sistema bajo hábitos. Estos hábitos son parte intrínseca de nuestra existencia diaria. Entonces, cuando haces un esfuerzo consciente para comenzar tu día con hábitos saludables, en realidad estás en un proceso para hacer que nuestra vida sea más significativa, nutritiva … Read more

Cómo empezar a perder peso AHORA

Lo único que decidirá si realmente quiere perder peso en el presente, es la percepción de su cuerpo. Aquí hay un pequeño cuestionario para ayudarlo a determinar si sus razones para comenzar a perder peso son lo suficientemente poderosas: ¿Estás cómodo en tu piel? ¿Puedes desvestirte con confianza frente a tu hombre sin preocuparte de … Read more

¡Cómo perder peso de forma natural y permanente y empezar a vivir tu vida!

La buena noticia es que no necesita un programa de dieta que le diga cómo perder peso. Realmente hemos complicado la vida al permitirnos ser absorbidos por las creencias generales de la “dieta”, como contar calorías para perder peso, alimentos bajos en grasa para perder peso, alimentos sin azúcar para perder peso, y la lista … Read more

5 formas de dejar de pensar y empezar a meditar: lidiar con pensamientos intrusivos

“¡No puedo meditar! Mi mente no se detiene, mis pensamientos se aceleran, ¡me dan ganas de rendirme!” La meditación puede parecer un rodeo de lucha libre de pensamientos. Pero no estás solo: los pensamientos intrusivos son normales, incluso para meditadores experimentados. Me reí a carcajadas cuando encontré esa verdad por primera vez. Estaba leyendo La … Read more

¿Cuánto tiempo se tarda en empezar a ver resultados en NutriSystem?

Recibo muchas preguntas sobre NutriSystem que comienzan con las palabras “cuánto tiempo se tarda en …” La gente quiere saber cuánto tiempo pasará hasta que comiencen a ver resultados, pierdan 20 libras o puedan ponerse un bikini , etc. Básicamente, la mayoría de las personas tienen un resultado final en mente y quieren saber cuánto … Read more

Consejos para perder peso después de un aborto espontáneo: ¡cómo empezar a mejorar!

La pérdida de peso después de un aborto espontáneo probablemente sea la última de sus prioridades en este momento, ya que acaba de perder su precioso. Pero tarde o temprano tendrás que afrontar este problema. La cuestión es que muchas mujeres notan que han aumentado de peso inmediatamente después de un aborto espontáneo, incluso si … Read more