Rutinas de entrenamiento para bomberos exclusivas para los requisitos específicos de aptitud de los bomberos

Una rutina de entrenamiento de bombero es diferente a un entrenamiento típico, ya que los atributos físicos requeridos de un bombero son específicos del trabajo en cuestión. En este artículo veremos los principales requisitos de un entrenamiento de bombero. Los bomberos necesitan una excelente fuerza en la parte superior del cuerpo para subir y bajar … Read more

Si alguna vez ha renunciado al entrenamiento mental, aquí le explicamos por qué

Escucho a mucha gente que incursiona en la meditación o la autohipnosis, y luego se detiene. Aunque es una pena … lo entiendo. No es fácil seguir con eso. Pero estoy aquí para animarte de todos modos, porque merece la pena. El entrenamiento mental es una de las mejores cosas que puede hacer con su … Read more

Los 3 efectos más peligrosos de una forma inadecuada de entrenamiento con pesas

Afecto más peligroso 1: lesión Apuesto a que estás diciendo wow, hay una sorpresa … quiero decir bastante obvio, ¿verdad? Sí, bueno, si es tan obvio, ¿por qué la gente usa constantemente una forma incorrecta con demasiado impulso? A veces llega al punto … uno comienza a preguntarse cuándo se van a romper las articulaciones … Read more

Suplementos todo en uno antes del entrenamiento: elegir el mejor

No hay duda de que si ha pasado algún tiempo en el gimnasio, abrió una revista de culturismo o visitó su tienda local de alimentos saludables, sin duda ha visto varios anuncios de productos para suplementos pre-entrenamiento. Es cierto que estos suplementos son los suplementos de culturismo más populares del mercado, pero con el flujo … Read more

Perdida de grasa rápida y perversa: las mejores estrategias de entrenamiento para una pérdida de peso rápida

Si alguna vez le has preguntado a un médico cuál es la mejor manera de perder peso rápidamente, entonces sabrás que lo primero que intentan hacer es animarte a hacer algunos ejercicios aeróbicos de intensidad baja a moderada para quemar la grasa del vientre. Este tipo de ejercicio a menudo se denomina cardio. Te recomiendan … Read more

Cómo el entrenamiento de culturismo puede afectar el crecimiento general de los adolescentes

Hay muchos adolescentes a los que les gustaría parecerse a Arnold Schwarzenegger. Cuando tenía 14 años, vi una película de Arnold Schwarzenegger y deseaba tener los mismos músculos enormes que él para poder patear traseros. No hay otra forma en la que puedas desarrollar músculos tan enormes a menos que te dediques al culturismo. El … Read more

¡Rutina avanzada de entrenamiento de culturismo para Monster Mass!

A medida que los culturistas solidifican su adherencia a las reglas del culturismo, algo comienza a suceder. Empiezan a tener éxito. Crecen como si nunca hubieran crecido. Su fuerza alcanza un nuevo nivel y sus cuerpos alcanzan nuevos tamaños. La consistencia produce resultados. Y a medida que los resultados comienzan a acumularse, el cuerpo de … Read more