Ejercicios y entrenamientos: ¡Poner el foco en los aumentos de glúteos!

Si desea dar forma a los músculos de los glúteos, las elevaciones de glúteos son el camino a seguir. Muchas personas pasan por alto los ejercicios de aislamiento para este grupo de músculos porque, en cambio, se concentran en movimientos como sentadillas, estocadas y peso muerto. Y, aunque no hay nada de malo en esos … Read more

Dolor de cadera, glúteos e ingle al sentarse con las piernas cruzadas

Caminar es una excelente manera de mantenerse en forma y activo. Incluso si eres sedentario, puedes dar entre 1000 y 3000 pasos al día. Pero si está activo, tenga cuidado. Puede realizar más de 10.000 pasos al día. Entonces, ¿qué sucede cuando la articulación sacroilíaca no se mueve libremente y la articulación de la cadera … Read more

Pastillas para glúteos más grandes: ¿existen pastillas para glúteos más grandes para reafirmar los glúteos?

Ahora, les preguntamos, ¿existen las píldoras para glúteos más grandes? Muchas personas le dirán que no existe tal cosa, pero nosotros creemos lo contrario. Si ha tenido deseos de un trasero más grande, es posible que desee examinar las diferentes píldoras que están disponibles en el mercado hoy en día. A medida que avancemos con … Read more

Entrenamiento de glúteos: los 5 mejores entrenamientos de glúteos para arreglar su trasero feo y mal formado en 2 semanas

Toda mujer desea tener un cuerpo perfecto y haría todo lo posible para obtener el resultado deseado. Haces ejercicio, haces dieta, pero aún así no obtienes el cuerpo y el aspecto que realmente deseas. Tus glúteos son una de esas partes donde se acumula mucha grasa, lo que hace que se vea feo y no … Read more

Entrenamiento de muslos y glúteos por Michael King y Yolande Green

Este es un pequeño libro, parte de una serie titulada: Pilates Personal Trainer. Como dice el título, describió una serie de ejercicios que se enfocan en desarrollar y dar forma a su muslo y … errr … trasero. ¿Puedo decir “culo”? Lo encuentro un tanto irónico, y posiblemente en contra de los principios centrales de … Read more

Levantamiento de glúteos: cirugía plástica en pacientes con pérdida de peso extrema

Al igual que el resto del cuerpo después de una gran pérdida de peso, la zona de los glúteos no se salva. Si bien esto generalmente no está en la parte superior de la lista de cambios corporales deseados, puede convertirse en el centro de atención después de abordar otras áreas de mayor prioridad, como … Read more

¿Podría ser este el mejor entrenamiento de glúteos?

Es lo que las mujeres queremos saber. Cómo conseguir un gran trasero, rápido, con lo que realmente funciona, a largo plazo y sin importar nuestra edad. Seamos sinceros; es el Santo Grial que buscamos sin cesar. Hemos probado cremas, lociones, dietas de yo-yo de choque, píldoras, tendencias de fitness de moda escamosa, rodillos, envolturas corporales, … Read more

Mejor trasero significa mejor espalda – El "Rey del swing de golf" Los glúteos

Durante el swing de golf, el músculo multifunción más importante es el trasero. Ahí lo dije. Para algunos, puede resultar burdo. Pero el trasero es uno de los grupos musculares más infrautilizados y infravalorados. Permítanme explicarles, la mayoría de las personas, a menos que estén en la gira de la PGA, sentados en un escritorio, … Read more