Cómo nuestras elecciones de estilo de vida nos hacen hundirnos en enfermedades crónicas

La ciencia actual continúa demostrando que la razón por la que nos alejamos de la salud y desarrollamos enfermedades crónicas se debe a nuestro medio ambiente y no a nuestros genes. Menos del 1% de las enfermedades crónicas es verdaderamente de naturaleza genética. Básicamente, esto significa que las enfermedades crónicas se pueden prevenir. Sin embargo, … Read more

¡Cambiando nuestras etiquetas! Eliminando creencias limitantes que ya no nos sirven

A medida que avanzamos en nuestras experiencias de vida, las personas con las que interactuamos nos definen. Nuestros padres, nuestros amigos, nuestros maestros, nuestras figuras de autoridad y cualquier persona con la que nos comunicamos comienzan a ubicarnos en clasificaciones, etiquetas y estereotipos personales, sociales, económicos, religiosos y sexuales. Como seres humanos, parece haber una … Read more

Cómo el azúcar nos engorda

¿Por qué con alimentos bajos en grasa y sin grasa, un viaje a la playa todavía nos muestra que la gente todavía está engordando, engordando más e INCLUSO más gordo? La respuesta está en todos los alimentos cargados de azúcar dentro de estos alimentos bajos en grasa y sin grasa. Puede que sean bajos en … Read more

¿Nos limpiamos las manos después de recoger caca de perro?

¿Qué tenemos recogiendo caca de perro? ¿Nos aseguramos de que nuestras manos estén limpias? ¿Lo suficientemente limpio como para masticar esa manzana? ¿O para darle un mordisco a esa galleta? ¿O tomar la mano de nuestro hijo? Es muy probable que ni siquiera lo pensemos. Porque no “tocamos” nada. ¿Pero lo hicimos? ¿”Tocamos” algo cuando … Read more

Es tan fácil renunciar a nuestras metas cuando no nos dan resultados inmediatos

Tenemos motivación. “Hacemos lo que se nos dice”, pero nuestro cuerpo todavía no es de nuestro agrado y nos retiene de nuestra vida. Y entonces nos frustramos y nos enojamos con nosotros mismos, reaccionamos y saltamos a algo diferente, o simplemente nos detenemos por completo. El mundo en el que vivimos hoy es rápido, lo … Read more

Estrógeno: ¿esta hormona natural nos está matando lentamente?

Demasiado estrógeno es un problema importante para mujeres y hombres. y mucha gente tiene demasiado. El exceso de estrógeno puede acelerar el envejecimiento, empeorar la salud de la próstata, aumentar la grasa corporal y la atrofia muscular, aumentar la caída del cabello y causar disfunción sexual. Las mujeres con exceso de estrógeno no metabolizado corren … Read more