Fuerza de la escápula: afile los omóplatos para fortalecer la parte superior del cuerpo

La parte superior de tu espalda es un reservorio de gran fuerza en todos tus movimientos. ¿No me crees? Tome a Bruce Lee, por ejemplo. Se muestra que tiene un increíble poder de golpe, se informa que es capaz de hacer dominadas con una sola mano como si estuvieran pasando de moda, y podría sostener … Read more

¿Por qué parece que me sobresale un hueso en la parte superior de la espalda y cómo puedo prevenirlo o deshacerme de él?

Por lo general, cuando veo esto, está asociado con la postura de la cabeza hacia adelante. La postura de la cabeza hacia adelante se produce por muchas razones. Es posible que haya tenido una lesión en el cuello o una lesión por latigazo cervical que movió la columna y nunca se corrigió, o podría ser … Read more

Acondicionamiento del peso corporal: por qué es una forma superior de entrenar

En artículos anteriores he intentado explicar por qué el acondicionamiento del peso corporal es una forma superior de entrenamiento. He hablado de las gimnastas y de cómo son capaces de desarrollar una fuerza increíble, como la de un animal, utilizando nada más que su propio peso corporal. Otro ejemplo de atletas que están en una … Read more

Aceite curativo natural que es superior a los antibióticos recetados

Los antibióticos hacen más daño que bien Pregúntese, ¿tiende a concentrarse más en los resultados que en el viaje en sí? Desde planes para hacerse rico rápidamente que impregnan Internet hasta programas instantáneos de pérdida de peso, nosotros, como sociedad, somos adictos a los resultados rápidos. Desafortunadamente, esto ha llevado a muchos comportamientos destructivos, incluida … Read more

El yoga modificado aumenta la fuerza de la parte superior del brazo en hombres y mujeres

Celebridades como Ashley Judd, Jenifer Aniston, Adam Levine, Madonna y LeBron James saben desde hace mucho tiempo que una clase de yoga de núcleo duro aumenta la fuerza de los brazos, la resistencia y mejora la concentración. Pero como instructor de yoga modificado durante veintidós años, sé la verdad. No es solo una clase de … Read more

¿Cuánto tiempo se tarda en deshacerse de la grasa superior de muffin?

Cuando nos fijamos una meta, nos gusta saber cuánto tiempo debería tomar para lograrlo, entonces, ¿cuánto tiempo debería tomar deshacerse de la grasa de la parte superior del muffin? Bueno, eso depende de algunas cosas. ¡Sigue leyendo para descubrir el misterio secreto de la decapitación superior de muffins! El factor principal para saber cuánto tiempo … Read more