Yoga en silla: ¿puede ayudarte?

Puede pensar que no puede practicar yoga porque no está estable en sus pies, tiene dolor crónico, su equilibrio está desequilibrado o tiene dificultades para subir y bajar, pero puede estar equivocado. El Yoga en silla puede ser una alternativa más segura para las personas con discapacidades, dolor crónico o personas que no se sienten … Read more

Cómo las posiciones de yoga para la fertilidad pueden ayudar a las parejas a concebir

Con cada vez más mujeres que retrasan tener hijos hasta más tarde en la vida, hay un número creciente de parejas que tienen dificultades para concebir. A partir de los treinta y tantos años, las posibilidades de las mujeres de quedar embarazadas disminuyen drásticamente y muchas están recurriendo a la intervención médica para ayudarlas a … Read more

Yoga y gratitud

La gratitud es algo de lo que a menudo nos olvidamos en el día a día. Claro, tratamos de mantenerlo, apreciando que tenemos cosas que queremos, como buenos trabajos, y agradecidos de no tener cosas que no queremos, como la gripe aviar. Pero, no importa cuánto intentemos tenerlo, en la vida cotidiana es fácil perder; … Read more

Cuatro factores a considerar antes de su primera experiencia de Hot Yoga

Bikram, o “yoga caliente” es un estilo de yoga en el que los participantes realizan una rutina de ejercicios de yoga en una habitación con calefacción que puede alcanzar una temperatura de hasta 105 grados Fahrenheit, de acuerdo con los principios de Bikram. Este tipo de yoga trabaja para relajar los músculos y las articulaciones … Read more