Tener la mente correcta para la vida y el ejercicio

Si recibe mi boletín, sabrá que cada mes tengo una sección sobre salud mental sobre la que escribo un párrafo. June (sobre respirar para mantener el control) despertó cierto interés porque he recibido bastantes correos electrónicos con preguntas sobre dónde obtengo estas cosas. Ojalá pudiera decir que son todos mis propios pensamientos, pero la verdad es que son cosas que estoy aprendiendo leyendo A New Earth de Eckart Tolle.

El ego masculino es algo gracioso. No hay duda de que necesitamos el ego para ejercitarnos; en mi opinión. Desde que juego al tenis de 3 a 4 días a la semana, corro todos estos días en una cinta de correr (nunca he tenido problemas de rodilla, pero creo que mis rodillas reciben suficientes golpes en la cancha de tenis). Corro sprints dos días a la semana, martes y jueves, días sin levantamiento de pesas para mí. No seguiré mis rutinas porque no es por eso que lo menciono aquí. Lo que me pasa algunos días es que a media milla de mis sprints (hago 3 millas de sprints intensos) esa vocecita en mi cabeza comienza a convencerme de que no lo tengo hoy y que debo detenerme. Lo que sucede entonces durante el resto de mi entrenamiento (nunca me detengo ni me rindo) es una paliza constante entre mi ego de entrenamiento y mi ego “suave? Perezoso? Esta conversación se hace ruidosa entre los dos (todo en mi cabeza, por supuesto, nadie a mi alrededor en el gimnasio sabe que esto está sucediendo 🙂 con mi ego de entrenamiento abrumando a mi vago. Siempre me siento bien cuando termino todo mi entrenamiento y salgo del gimnasio. El boleto para mí es dejar ese ego atrás en el gimnasio.

“Gnothi Seauton”, (conócete a ti mismo), es una frase que Tolle usa en su libro y que he empezado a repetirme muchas veces a lo largo del día. Cuando encuentro un pensamiento negativo o crítico entrando en mi cabeza, me lo digo una y otra vez. Sinceramente, me funciona. Solo han pasado unas pocas semanas y considerando que he tenido este ego macho en mi cabeza durante años, estoy extremadamente feliz con los resultados. Tolle se trata de vivir en el “ahora”. Piénsalo. Si pudieras vivir en el momento presente, no tendrías ego, solo paz. Porque el momento presente tiene que ver con el ahora, por lo que no puedes vincularlo a nada del pasado. Qué concepto tan asombroso para dejar ir el pasado, que es crucial para encontrar la paz en tu vida.

Otra cosa que miré y encontré interesante es The Moses Code. El mensaje aquí es “Yo soy eso, yo soy”, lo que significa que todos somos uno, ese es mi entendimiento. Estuve en Disneyland con mi amigo y su hijo (mi ahijado) por el día del padre. No verá un grupo de personas más diverso que en el viejo Disney. Caminas mucho, lo que puede provocar cansancio y mal humor. Empecé a mirar a la gente y a decirme “Yo soy eso, yo soy”. Entiendo que esto puede sonar ridículo, pero les diré que tuve una energía increíble y me sentí bien por dentro todo el día. Estoy seguro de que estar con un hermoso niño de 4 años tampoco dolió.

No hay duda de que tener una actitud positiva y amorosa atraerá lo mismo a tu vida. ¿Has escuchado alguna vez la frase “al que tiene, más se le dará. Al que no tiene, hasta lo que tiene se le quitará”? ¿De qué lado te gustaría estar?

Por cierto, no soy un loco o una persona violenta. Nunca me han arrestado por ningún tipo de violencia y obtengo una gran satisfacción al ayudar a las personas a lograr sus metas de acondicionamiento físico en la vida o encontrar el hogar perfecto. Tener 40 años ha traído muchos pensamientos interesantes a mi mundo y ser lo mejor que puedo ser significa más para mí que nunca. La vida siempre nos desafiará, especialmente ahora con nuestro país en guerra, los precios de la gasolina por las nubes, tantas historias negativas que creo que es más difícil que nunca mantener una actitud positiva. Esto me ayuda y estoy muy emocionado de trabajar en estas cosas en el futuro. Este artículo solo es superficial, podría escribir todo el día, pero tengo un trabajo real y hay un límite de palabras 🙂 Si no tomas nada más de este artículo, di “Gnothi Seauton” para ti mismo durante el día durante 2 semanas y solo mira qué pasa. ¿Qué podrías tener que perder? Hasta la proxima vez-

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