Terapia de la risa: la cura para la salud de usos múltiples

Hace diez días publiqué un artículo sobre ‘El poder curativo de la risa’. No tengo excusa para volver a este tema, porque no se nos puede recordar con demasiada frecuencia que la risa es una terapia poderosa. Esta fue la opinión del Dr. Samuel Johnson, quien dijo: “Las personas necesitan que se les recuerde con más frecuencia de lo que necesitan recibir instrucciones”. Por ejemplo, todos sabemos cómo perder peso, pero ¿cuántas personas hacen los cambios de estilo de vida necesarios para mantenerse delgados? Las encuestas muestran que desde el amanecer hasta el atardecer los niños se ríen unas cuatrocientas veces. Cuando crecen, la vida generalmente se vuelve más lúgubre Como resultado de la molestia y el bullicio de la carrera de ratas, los adultos no logran más de cuatro miserables carcajadas por día. Esa deficiencia debe contrarrestarse si queremos operar de la mejor manera funcional. Se sabe que reír es un antídoto para el estrés y también una forma indolora de perder peso. Investigadores de la Universidad de Vanderbilt, Nashville, Tennessee, tomaron a un grupo de cuarenta y cinco adultos jóvenes y les mostraron clips de películas de comedia o documentales sobre la naturaleza. Los resultados revelaron que los sujetos mostraron un aumento del diez al veinte por ciento en la producción de energía cuando se reían que cuando descansaban o miraban las películas emocionalmente neutrales. Esto sugiere que reírse entre dientes durante quince minutos adicionales al día podría conducir a una pérdida de peso de entre cuatro y cinco libras en un año. Otro estudio estadounidense ha demostrado que la risa mejora la función de los vasos sanguíneos y el corazón, cien risas diarias son el equivalente cardiovascular a remar durante diez minutos.

De alguna manera debemos comenzar a ver el lado divertido de la vida, llenando nuestro día con comentarios ingeniosos y divertidas respuestas. Pocas personas se dan cuenta de que John Wesley, el gran evangelista del siglo XVIII, tenía un sentido del humor muy desarrollado. Un día estaba caminando por un callejón particularmente estrecho cuando se enfrentó a un hombre pomposo que gritó: ‘¡Hazte a un lado, amigo! Nunca dejo paso a los tontos ”. ‘Oh’, respondió Wesley mientras se hacía a un lado, siempre hacer’. Winston Churchill también se destacó por sus respuestas cómicas. En una ocasión fue objeto de un constante aluvión de abucheos por parte de William Paling, el diputado laborista de Dewsbury, quien repetidamente lo llamó “ perro sucio ”. Finalmente, Churchill no pudo soportarlo más y, volviéndose hacia el desafortunado interlocutor, miró por encima de sus lentes. y en su famoso discurso lento y arrastrado replicó: “Estoy agradecido por la oportunidad de recordarle al honorable miembro de Dewsbury lo que un perro sucio le hace a una palidez”. Harold Macmillan, su sucesor, era igualmente bueno para encontrar humillaciones ingeniosas. Una vez, su homólogo, Harold Wilson, buscó simpatía al decir que cuando era un joven de clase trabajadora no tenía botas para usar cuando iba a la escuela. Con una sonrisa irónica, el patricio Harold MacMillan respondió de inmediato: “Si el señor Wilson no tenía botas para ir a la escuela es porque era demasiado grande para ellas”. En aquellos días, los políticos tenían un sentido del humor que lamentablemente falta en el sombrío escenario político actual. En 1962, el propio MacMillan se enfrentaba a una crisis. Parecía en peligro de perder su posición de liderazgo, y para mantener su control organizó una gran reorganización de su gabinete, una última reorganización que más tarde se conoció como “la noche de los cuchillos largos”. El joven diputado liberal Jeremy Thorpe se echó a reír al día siguiente cuando salió con la respuesta sardónica: “Nadie tiene mayor amor que este, que dar a sus amigos por su vida”.

El humor de ese tipo mejora la vida y, como cualquier otra habilidad, puede desarrollarse con la práctica regular. Dorothy Parker, la columnista estadounidense, fue una maestra en este arte. Una vez envió un telegrama de felicitación a una amiga que acababa de dar a luz: “Querida Mary, todos sabíamos que lo tenías”. Y cuando revisaba un libro, su comentario desdeñoso fue: ‘Esta no es una novela que deba dejarse de lado a la ligera. Debería arrojarse con gran fuerza’. Un ingenio como este merece ser compartido. La risa es contagiosa: sé portador.

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