Trampolines y los beneficios del trampolín

Además de una gran diversión para los niños, los adultos también disfrutarán horas de diversión y un buen entrenamiento general de cuerpo completo gracias a las camas elásticas. Estamos seguros de que obtendrá un sinfín de horas de uso año tras año.
Los estudios realizados por científicos de la NASA muestran que rebotar en un trampolín es un 68% más efectivo que trotar y, sin embargo, ¡requiere menos esfuerzo! También puede desarrollar la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo con la misma eficacia que el levantamiento de pesas sin la tensión o la amenaza de tirones o desgarros de los músculos. Se ha demostrado que rebotar en un trampolín supera a la natación como un ejercicio completo.

Los beneficios de la cama elástica son:
o Haga ejercicio a través del juego: ¡es muy divertido y su cuerpo se está beneficiando!
o Equilibrio: tratar de rebotar en un lugar en un trampolín significa que debe desarrollar un agudo sentido del equilibrio y la conciencia de cómo se puede ajustar (o comprometer) el equilibrio de su cuerpo mediante pequeños movimientos en las extremidades del cuerpo.
o Coordinación: estrechamente relacionada con el equilibrio está la necesidad de coordinar las acciones de los brazos y las piernas, así como muchos grupos de músculos de contracción rápida, necesarios para formar las diferentes formas y realizar los diversos saltos mortales y giros.
o Fuerza y ​​resistencia muscular: no solo los músculos de la parte inferior del cuerpo, sino también los músculos de la parte superior del cuerpo y los músculos centrales se trabajan cuando se hace una cama elástica.
o Mejora de la eficiencia cardiovascular y pulmonar: saltar en un trampolín aumenta la frecuencia del pulso y fortalece los grupos de músculos esenciales para un sistema cardiovascular saludable.
o Actividad física de intensidad moderada
o Habilidades motoras bilaterales: la acción de rebotar mientras se intenta mantener el equilibrio y coordinar las extremidades corporales requiere que ambos lados del cuerpo y, de hecho, el cerebro se involucren, lo cual es bastante diferente a muchos deportes de tierra donde a menudo se puede favorecer un lado. (sobre todo en el fútbol, ​​por ejemplo).
o Ritmo: una vez más, estrechamente relacionado pero distinto, es la necesidad de rebotar en sintonía con el trampolín para lograr la altura óptima con el menor esfuerzo.
o Confianza en sí mismos: incluso aquellos que tienen menos confianza en los deportes encontrarán posible hacer algún progreso en la superficie relativamente indulgente de un trampolín y este progreso ayudará a aumentar la confianza.
o Mejora de la circulación linfática: probablemente no sea tan bueno como desintoxicarse por completo, pero los breves períodos de ingravidez entre períodos de fuerzas G superiores a la media que se producen mientras se rebota en realidad ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas; La actividad física y los efectos de la gravedad son esenciales para que el sistema linfático logre esto y ambos participan más activamente en el trampolín que con casi cualquier otro deporte.
o Bajo impacto: aunque el rebote es un deporte de impacto, el período de aceleración y desaceleración es mucho más largo que con actividades como el jogging donde la superficie utilizada no cede en absoluto.

El trampolín es extremadamente fácil y divertido. Además de los obvios beneficios para el fitness de las camas elásticas, trabaja muchos músculos importantes, aumenta la frecuencia cardíaca y la flexibilidad y mejora sus reflejos. Desarrolla el equilibrio y la aptitud física de su cuerpo, fortalece los músculos, ligamentos, tendones del cuerpo y mejora el movimiento corporal. Lo más importante es que el trampolín puede erradicar la obesidad y promover la buena salud, lo que también puede reducir el riesgo de artritis. Visite trampolinesonline.co.uk para ver una amplia gama de camas elásticas para todas las edades y EMPEZAR A TRAMPOLINAR.

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