Un estómago sexy y besable: ¡cómo conseguir uno!

¿Sabías que una gran parte de tu abdomen es una zona erógena? Todo lo que sé es que cada vez que me acarician o besan allí, ¡me vuelve loco! Esa área de su cuerpo es solo uno de los muchos lugares altamente sensibles que se sienten muy bien cuando se acaricia o se toca.

Siempre escuchas sobre las otras zonas erógenas como el cuello, las orejas, los senos o los genitales, ¡pero no olvides los abdominales! No solo se ven sexys, ¡SON sexys! ¡Aquí hay algunas formas de conseguir un estómago sexy y besable!

Algunas reglas básicas:

– Elimina las grasas saturadas de tu dieta.

– Haz ejercicio cardiovascular de 3 a 5 veces por semana.

– Asegúrate de entrenar con pesas todo tu cuerpo, no solo tus abdominales. Cuanto más músculo desarrolle, más rápido quemará la grasa de esos abdominales.

– No se limite a hacer abdominales. El entrenamiento central es lo que ayuda a construir una sección media sólida y compacta.

– No se exceda con los carbohidratos. El exceso de carbohidratos que no se quema como energía se convierte en azúcar, que si no se quema se convierte en más grasa en su cuerpo.

– Elimine las bebidas y los bocadillos azucarados y cargados de calorías

– Aumenta tu ingesta de proteínas

– Sea consistente con sus entrenamientos. Trate de no saltarse un día.

Algunos ejercicios alternativos que puede hacer en lugar de solo abdominales:

– giros de pelota de estabilidad

– la tabla

– V sentarse

– roll up de rodillas

– toques opuestos de manos y pies (de pie)

– los alpinistas

– golpes de rodilla o levantamientos

– giro y pase de balón medicinal espalda con espalda (con un compañero)

Con la atención adecuada a la dieta y una actitud buena y dedicada cuando se trata de sus entrenamientos, sus abdominales comenzarán a tensarse, aplanarse y verse realmente bien. Ya sea que estés vestida o no, ¡no serás la única que admira y ama ese sexy estómago tuyo!

#estómago #sexy #besable #cómo #conseguir #uno

Leave a Comment