Un plan de dieta para el metabolismo de 7 días: cómo perder peso rápidamente en una semana

Un plan de dieta de metabolismo de 7 días es un programa que controlará de cerca su ingesta de calorías y le dará el resultado con el que ha estado soñando durante años en solo unos días. Para empezar, solo tenemos dos reglas importantes que debes conocer antes de decidirte a seguir nuestro Plan de dieta de metabolismo de 7 días.

1. Manténgase con la hidratación adecuada. Es necesario que beba al menos cuatro vasos de agua o gaseosa dietética todos los días.

2. Use especias para darle sabor a la comida y para que se sienta lleno más rápido: salsa de tomate, salsa de soja, mostaza, vinagre, salsa Worcestershire, limón, sal, hierbas y pimienta.

A continuación se muestra un ejemplo de un plan de dieta de metabolismo de 7 días:

R. Puede empezar un lunes y contarlo como el primer día. Para el desayuno, tome un té con igual azúcar o café negro. El almuerzo puede ser un poco más pesado, como dos huevos duros y una taza de espinacas cocidas. La cena puede ser una ensalada de apio o lechuga y un filete de seis onzas.

B. El desayuno del martes puede ser nuevamente café o té con el mismo azúcar y una galleta de agua. El almuerzo puede ser una ensalada de apio o lechuga, un bistec a la parrilla de seis onzas y la cena es de ocho onzas. jamón.

C. El miércoles puede ser el mismo desayuno y cena, pero el almuerzo puede ser dos huevos duros, una taza de judías verdes y una taza de tomates.

D. El desayuno del jueves es el mismo, mientras que el almuerzo es un huevo duro y una zanahoria cruda. La cena es una taza de yogur natural y una taza de ensalada de frutas.

E. El desayuno del viernes es café negro y zanahoria cruda; el almuerzo es un pescado al vapor con ensalada de tomate; y una ensalada verde de filete de seis onzas.

F. El sábado comienza con té verde seguido de un pollo asado sin piel de ocho onzas y dos huevos duros y una zanahoria.

G. El domingo comienza con té con limón y luego un filete a la parrilla de ocho onzas, seguido de una cena adecuada y sensata para marcar el final de la semana.

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