Una guía completa sobre la autodefensa y la autoprotección de las mujeres

Creo que todos hemos pasado por eso.

Caminando solo por una carretera por la noche de camino a casa, un miedo repentino se acurruca en la cabeza, sintiendo como si alguien lo estuviera siguiendo. Estás pensando: “¿Qué se supone que debo hacer ahora?”. Empiezas a dar pasos largos, o incluso a correr, hasta llegar a tu casa. O, a veces, el miedo al horror te corta el aliento ante unos ruidos extraños en tu apartamento que nos hacen pensar que alguien se está entrometiendo en tu dormitorio. Tu mente permanece atrapada en estos horrores imaginarios, y para evitar que se conviertan en verdaderos, estás tomando precauciones,

No camine solo por la noche.
Obsesionarse con las cerraduras.
No responda si llama un extraño.
Pero eso nunca podrá resolverse de esta manera.

Casi todos los días leemos en el periódico los relatos de crímenes brutales contra la mujer: violación, agresión, asesinato, agresiones, etc. Estos incidentes son la expresión exacta del sentimiento de dominio de una persona sobre otra; para demostrar el dominio masculino sobre las mujeres. A las mujeres les gusta permanecer sumisas y siempre no están dispuestas a defenderse, por lo que se supone que las mujeres deben tener miedo. Ha llegado el momento de romper la imagen de las mujeres estereotipadas. ¿Pero cómo? Solo si una mujer aprende a protegerse, a defenderse de convertirse en víctima. Vivimos en una sociedad cada vez más violenta, donde la autoprotección o la autodefensa sigue siendo la única forma posible de sostenerse en una sociedad así.

Hay ideas o creencias muy difundidas sobre la autodefensa de las mujeres.

1) Nunca camino solo por la noche fuera de casa. Entonces, ¿cómo puede pasarme a mí?

Qué idea más tonta. ¿Sabe que la agresión sexual ocurre principalmente en el lugar de la víctima? Y el atacante puede estar entre las personas que conoces tan bien. El acoso puede provenir de la persona más inesperada que conoces.

2) Me asocio con personas educadas. Nunca podrán convertirse en violadores.

El estatus social o la excelencia educativa de una persona nunca asegura una actitud de no delincuencia. La violencia extiende su brazo entre todas las clases socioeconómicas.

3) Ni me veo atractivo, ni me visto de tal manera que difícilmente pueda provocar a un hombre.

Oh Dios. ¿Crees que los atuendos simples y que cubren todo el cuerpo pueden evitar que caigas en las garras de la violencia? Eso significa que piensas que siempre la víctima tiene la culpa. Un hombre no viola a una mujer para mostrar lo atractiva que es, sino lo fácil que es dominarla y controlarla.

4) Soy demasiado débil o insignificante para aprender las artes marciales.

Aprender artes marciales, no significa que tengas que romper las tablas o hacer boxeo. Todo lo que necesita es protegerse cada vez que se acerca un atacante, y eso irá muy bien con algunas técnicas básicas de artes marciales. No es necesario ser fuerte para aprender esos movimientos.

Pero, también es cierto que si posees la falta de confianza en ti mismo, ninguna técnica marcial puede ayudarte a sobrevivir frente a un asaltante.

Consejos y trucos para la autodefensa: aprenda a luchar contra el crimen

La palabra autodefensa puede evocar el sentido de dar patadas y puñetazos, pero su necesidad para la seguridad de una mujer va más allá de romper tablas.

Una situación estresante invoca la sensación de terror que colapsa la mente o la fuerza para luchar contra la violencia. Ahora, ¿tú decides qué es lo que más te conviene? El corazón late, no sé qué hacer, se congela frente al agresor. O controle su miedo y defienda. Las técnicas y habilidades de la autodefensa te ayudarán a aprender a luchar y superar la tendencia a congelarte frente a un delito.

Usa tus quintos sentidos- ¿Caminas por las calles poniéndote el reproductor mp3 en tus oídos? Bueno, amantes de la música, deben dejar este hábito. ¿Por qué? Porque necesitas estar al tanto de todo lo que te rodea mientras estás fuera de tu casa. Escuche, observe y sienta el entorno total que lo rodea. Porque la autoconciencia es la primera línea de autodefensa. Si siente que algo anda mal, camine inmediatamente entre la multitud y camine con confianza. En lugar de huir, enfréntate a tu atacante, míralo a los ojos. Este tipo de actitud disuadirá a un atacante. O puede pedir ayuda a gritos.

Entrenamiento de defensa personal: no intente alcanzar la excelencia en artes marciales o karate. Solo concéntrate en algunos movimientos y técnicas que te ayudarán a mantenerte con vida frente a un atacante.

R. Si el atacante se te acerca por detrás, derriba su espinilla lanzándole el talón. Incluso si su atacante está bien formado, caerá en las calles. Pero mi consejo es que evites los zapatos de tacón tanto como puedas. Por lo general, ralentizarán su paso mientras intenta escapar del atacante.

B. Si alguien se dirige hacia usted de repente, golpéelo con fuerza en el puente de la nariz. Si el atacante se te acerca por detrás, echa la cabeza hacia atrás y golpea la nariz. Si eres bueno en tu puntería, entonces puedes conseguir tus segundos de vida o muerte para escapar. Deje que atormente su nariz dolorida o sangrante.

C. Otra técnica consiste en agarrar la oreja de su atacante y apretar su ojo con el pulgar. El agresor estará ocupado y luego se frotará el ojo dolorido. ¿Qué vas a hacer ahora? ¡CORRER!

D. Puede llevar gas pimienta u otro tipo de spray en su bolso. Provoca ceguera momentánea a un atacante. Pero, ¿sabe que el spray de pimienta puede volverse ineficaz a veces? Además, si no apuntas, quiero decir, supongamos que el aerosol golpea la mejilla del atacante en lugar del ojo, puede volverse aún más violento.

Invasiones domiciliarias: este delito va en aumento. ¿Cómo prevenir un allanamiento de morada? Siga estas cosas:

a) Nunca abra la puerta si hay un extraño.
b) Cierre bien las puertas y ventanas antes de acostarse por la noche.

Incluso aún un extraño irrumpe en tu casa, escóndete en una habitación segura.

¡Espera un minuto!

¿Aún no tienes una habitación segura? Ah, entonces consíguete una habitación que esté altamente segura: una puerta de seguridad, una cerradura con pestillo, un teléfono, etc.

Robo de autos: los delincuentes, que son los expertos en robar autos, con frecuencia vienen de la nada y te sacan del auto o se suben a tu auto. Por lo tanto, mientras conduce, no abra la ventana si un extraño golpea, excepto el policía. Y siempre mantenga las puertas cerradas.

Manténgase a salvo durante las vacaciones: los turistas a menudo se convierten en el objetivo principal de las bestias de presa, y especialmente cuando se trata de una mujer que viaja sola. Durante los viajes de vacaciones, para mantenerse seguro, siga estas instrucciones:

1) Mantenga siempre cerrada la habitación de su hotel mientras esté adentro.
2) No abra la puerta si hay un extraño al otro lado. Y si alguien dice que trabaja en el hotel, primero llame a la recepcionista para confirmar.
3) En el camino hacia el viaje, si un extraño le ofrece algo de comer o beber, rechace su oferta.
4) Pregunte si hay valet parking disponible.

La idea de ser atacado o agredido de la nada es en sí mismo espantoso y aterrador. Pero esto no significa que vivas cada momento de tu vida de forma paranoica. No puedes controlar tu vida o situación. Pero ser experto en el entrenamiento de defensa personal puede hacerte sentir seguro. No importa en qué situación caigas, tienes la fuerza para enfrentarla. Entonces, siga su intuición y aprenda a defender un crimen.

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