Yoga matutino: la perspectiva de un profesor

De lunes a viernes, desafiando el frío y las heladas matutinas, un grupo más grande de lo esperado de yoguis matutinos de ojos cansados ​​entra a trompicones por la puerta de mi salón de clases. Son las 6 de la mañana. Es hora de tener un mal equilibrio, músculos rígidos y toda la alegría poco envidiable de la práctica de asanas de yoga por la mañana.

Durante los últimos meses me he dado cuenta de que los estudiantes matutinos son una raza diferente. Algo así como la multitud del turno de noche que se encuentra a las 7 am lista para irse a casa y dormir justo cuando el resto de nosotros empezamos a trabajar. Hay una cierta cantidad de vértigo cansado que impregna el aire y, a menudo, la meditación semi-verbal, “¿Qué estaba pensando?”

La clase de la mañana está llena de personas que corren a su propio reloj. Son las 5:45 am cuando comienzan a caminar por la puerta. Muchos de ellos se levantan a las 4:30 solo para llegar a tiempo. Con las líneas de las almohadas todavía arrugando sus mejillas y muchos todavía en pijama (literalmente), tropezamos con nuestras colchonetas y esperamos que de alguna manera el equilibrio de hoy sea mejor que el de ayer. Ah, y no lo olvides, cuando termines todavía tienes ocho horas en tu trabajo real por delante.

Este es un grupo que rezuma dedicación y tal vez un poco de locura. Generalmente no la mamá de fútbol o los jubilados (vienen a mi clase de las 9 am); estos son una raza que debe estar en el trabajo a las nueve y espera dormir antes de las once. Escribo esto desde Columbus, Ohio, donde la alta temperatura de ayer apenas rompió el punto de congelación. El sol no sale hasta las 7:30 y se va mucho antes de que la mayoría deje la oficina. Es un clima que dice: “Deberías aprender a hibernar como un oso”.

Sin embargo, de alguna manera, esta tripulación matutina parece haber hecho avances en el yoga y en una camaradería que parece casi inimaginable una vez que ha salido el sol. No me refiero simplemente a que se hayan vuelto más flexibles (lo que ciertamente lo han hecho, como lo demostraron dos estudiantes que se tocaron la frente con los dedos de los pies por primera vez la semana pasada). Este grupo parece ver el panorama más amplio del yoga. Quizás sus luchas les ayuden a ver la verdad del yoga. Supongo que quiero decir que ven que el yoga es algo mucho más grande que lo que hacemos en una clase de yoga … es mucho más grande que lo que haces en tu esterilla de yoga.

Esta humilde multitud matutina tiene un vínculo. A los pocos días de nuestra primera clase, el grupo de cabeceros había creado un variopinto grupo de hermanos y hermanas. Algunos más jóvenes, otros mayores, todos luchando por encontrar una apariencia de equilibrio sobre una pierna que en cualquier otro momento del día parecería demasiado simple para discutir. Cuando un estudiante nuevo entra somnoliento por la puerta del aula, los clientes habituales inmediatamente le dicen buenos días y le dan algunas palabras de aliento. Comienza la clase y durante noventa minutos la perseverancia, la disciplina y la voluntad de sobrevivir se hacen cargo (junto con la comedia normal que viene con tratar de estirarse a las 6 am).

Terminamos con los tradicionales minutos de calma y tranquilidad. Un breve shavasana para recuperarse, recuperarse y relajarse; un breve interludio antes de que comience el día normal. Pero aquí es donde se encuentra la verdadera diferencia con el yogui matutino.

Si bien la mayoría de la gente viene a clase para desestresarse, es decir, para recuperarse de todo el estrés del día. La tripulación matutina ve la práctica desde otra perspectiva.

Varias definiciones tradicionales de yoga se pueden resumir como “estabilizar la mente” … y así es exactamente como lo trata este grupo. Para ellos, el yoga no es un alivio del estrés, es la prevención del estrés, tal vez incluso la eliminación del estrés. Las luchas de las primeras horas de la mañana y las primeras clases viajan con ellos durante todo el día. Para ellos, el yoga no es estirarse, ni descansar, ni relajarse. Es una práctica para los próximos rigores del día a día de la vida.

Levántese cuando todavía quiera dormir. Enfréntate al frío cuando tu casa aún esté caliente. Conduce a clase mientras otros disfrutan de su café. Tirar, empujar, girar, respirar, sudar. Ahora, haz todo esto y termina con una sonrisa en tu rostro y una sensación de calma en tu corazón. Algo en esta práctica matutina parece tener un efecto diferente. Todas las luchas matutinas parecen hacer que el resto del día sea mucho más fácil.

La clase de la madrugada no es para todos, pero para los yoguis matutinos de 10 a 20 que se encontrarán conmigo antes de que salga el sol mañana, gracias por recordarme siempre de qué se trata el yoga real.

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